Цивилизация
Телеведущая Юлия Бордовских рассказала в интервью для Леди Mail, как поддерживает себя в форме в 56 лет. Знаменитость поделилась секретами, которые помогают ей стабильно быть в одном весе и ощущать легкость в теле.
«Ежедневный спорт. Ведь это то, что помогает телу правильно функционировать. Как бы банально ни звучало, движение — это жизнь. Чистое питание. Это питание без трансжиров, очень легко приготовленные блюда, много овощей и круп, сваренных и замешанных в салат, запеченный в духовке животный белок и никаких полуфабрикатов, жирных соусов и прочего фастфуда. День я начинаю с двух стаканов кипятка, после чего съедаю кусочек безглютенового хлеба со сливочным маслом. Следующие приемы пищи у меня в 13.00 и в 18.00, после чего я стараюсь не есть. Также принимаю коллаген, аминокислоты и витамины», — отметила звезда.
Бордовских недавно призналась, что склонна к полноте, поэтому тщательно следит за питанием. Блогер столкнулась с травлей в школе из-за лишнего веса. Перейдя в спортивный класс, она похудела и добилась хорошей фигуры, но потом ушла в журналистику, оставив баскетбол. В 1992 году звезда начала работать на радио «Максимум». По словам ведущей, она расслабилась и начала без ограничений позволять себе сладости и фастфуд, не контролируя вес. А когда через два года ее позвали на НТВ, знаменитость «не влезала в экран». Бордовских призналась, что с того момента начала активно изучать тему правильного питания и фитнеса, приводя себя в форму.
У бизнесвумен двое детей: 26-летняя дочь Мария и 17-летний сын Федор.
Ранее дочь Валерии показала фигуру после похудения.
