Во время умственной работы люди часто отвлекаются на телефонные разговоры, общение с коллегами и мелкие задачи, что значительно снижает продуктивность и истощает умственные ресурсы. Об этом в интервью RuNews24.ru сообщила психолог Елена Горелова.
В среднем, по ее словам, люди отвлекаются каждые 11 минут, а возвращение к работе требует около 25 минут, из-за чего рабочий процесс становится разорванным.
«Каждый раз, когда мы отвлекаемся, мы теряем не только время, но и возможность глубоко осмыслить задачу, что может привести к ошибкам и снижению качества выполнения работы», — отметила Горелова.
Она посоветовала отключать все устройства связи и максимально блокировать внешние отвлекающие факторы в период сложного умственного труда. Такой подход позволяет сосредоточиться и использовать свой внутренний ресурс более эффективно.
Директор по маркетингу бренда эмоциональных товаров modi Максим Кирьянов до этого рассказал, как повысить продуктивность школьника.
По его словам, грамотно обустроенное рабочее место и хорошо подобранные аксессуары повышают эффективность занятий и помогают ребенку лучше концентрироваться на уроках.
Ранее удаленщикам объяснили, как правильно поддерживать физическую активность.
