Как снизить тревожность по жизни: 9 рабочих способов

Россияне назвали «тревожность» словом 2025 года. По словам авторов опроса, это уже не просто медицинский диагноз, а фоновый режим жизни. Причин много — от постоянного потока новостей до вечной гонки на работе и в учебе. В тревожном состоянии сложно спать, работать и радоваться жизни. Хорошая новость в том, что есть способы снизить тревожность без таблеток и походов к врачу и вы сможете попробовать их уже сегодня.